U mnie to jest kwestia ustawienia - a ciagle za głupia jestem żeby dobrze rozkminić jakie ustawienie mi tak daje popalić nim już zaboli. Na pewno ruchy ściągania w dół tak jak warkocz są super, ale już jak jes coś poziomego typu metalowy krótki drążek to dramat. Kiedyś przeczytałam ze bóle w łokciach są tez oznaka dysproporcji siły między bickiem [...]
[...] 0, przynajmniej w Polsce. Przeciętny człowiek klepnie frazę o kurczaku z biedronki i antybiotykach, powtórzoną na ślepo bez weryfikacji i wiedzy, co to konkretnie znaczy i jakie ma rzeczywiście konsekwencje i na tym się jego wiedza kończy. Kiedyś dużo kupowano wód "mineralnych" z wysoką zawartości magnezu i potasu, ale o całej reszcie witamin i [...]
[...] delikatnym podkręceniem obrotów i zwiększeniem testa do 700week. Myślałem nad testem + deka (krótka/długa?) + antek. Jak by to miało wyglądać Waszym zdaniem albo ewentualnie jakieś inne propozycje? Przyznam, że w ciągu całości "cyklu" (z testa nie schodziłem od lipca i raczej nie planuję bo wyniki są eleganckie) bywało różnie z michą, ale od [...]
[...] że z mięsa już leci. Kaloryka jest ok bo waga leci fajnie a ja się czuje ok nie mam spadków siły . Mam takie pytanie planuje wejść na teścia z apteki , ale nie mam pojęcia jakie dawki zacząć na dzień dobry ani ile lecieć bo czytałem i zdania są podzielone od 4 tyg do nawet 6 miesięcy . Chciałem dożucić do tego t3 albo t4 podpowiedzcie co lepsze [...]
[...] destylowana oraz utleniona (ulubiony produkt znachorów) są w zasięgu ręki. Jednak nie ma żadnych dowodów, iż przynoszą korzyści, a jest wiele badań obrazujących uszkodzenia, jakie wywołują. Piśmiennictwo: K.C. Verma Demineralization of drinking water: Is it prudent? Azoulay A. Comparison of the Mineral Content of Tap Water and Bottled Waters [...]
[...] będzie takie pomysły zarzucić, bo trening bez odpowiedniej diety nic nie da, a jeszcze wyniszczy organizm. Opiekujący się lekarz, jak i dietetyk powinien się dowiedzieć, jakie są plany i ocenić czy mają sens. Nawet jeśli się przychylą, to może być potrzebna szczególna dieta, suplementacja czy kontrola w postaci badań. Lepiej być ostrożnym, [...]
Czy weganie muszą uważać na to, jakie jedzą pieczywo? Okazuje się, że tak. Mówi się, że dobry chleb powinien mieć w składzie tylko mąkę, wodę, sól oraz zakwas bądź drożdże. Dobrze, jeśli zawiera dodatki w formie nasion, ziaren, otrąb i pełnoziarnistych zbóż. Niestety okazuje się, że kupując pieczywo, zwłaszcza w markecie, trzeba uważnie czytać [...]
[...] granicą działa że my to ojojoj będziemy pomóc organizować apele stosować protestować kto wie sankcje nakładać ! ... nie wiesz kvrwa czasem zachód się znalazł , jaka to my UE jakie to my NATO a tu dziwnym trafem największe gracze na świecie ostrożnie delikatnie z wyczuciem bez nerwowych ruchów ... pani podsekretarz stanu w Ameryce już mówi o [...]
[...] ale ryzyko jest niewspółmierne do osiąganych rezultatów. Poza tym pomyśl, jeśli normalnie jesteś w stanie wykonać martwy ciąg z ciężarem 200 kg, a przysiad 150 kg, to jakie efekty przyniesie zmniejszenie ciężaru roboczego o połowę? A i tak jest to optymistyczne założenie, bo całkiem możliwe, iż wykonując kolejne obwody po prostu [...]
[...] wiele odpowiedzi na nurtujące cię pytania, Także jak chcesz to oczywiście wypełni nam tutaj wszystkie szczegółowe informacje ale również zapoznać się ze wszystkimi tematami jakie zawarte są w powyższym linku a być może wiele twoich suplementacyjnych rozterek będzie rozwiązane Po zapoznaniu się z wyżej wymienionym tematem także zapraszam również [...]
[...] list od matki Goularte, Patricii, która rzekomo znajdowała się w samochodzie, gdy Velasquez strzelał do pojazdu. Patricia Goularte opisała szereg niepokojących emocji, jakie towarzyszyły jej w ciągu ostatnich dni od rzekomego incydentu. Po ogłoszeniu decyzji, Geragos rozmawiał z reporterami przed budynkiem sądu. „Czy jest tam ktoś, kto [...]
Madzia cały problem polega na tym, że zawody są przez cały rok %-) Kwestia tego na jakie konkretne się decyduje i jak to sobie poukładam. Teraz mam w weekend 5km po płaskim i 21km po górach, 27.03 biegnę 10km z przeszkodami, później 10.04 pierwsze w życiu 30km, pod koniec kwietnia 23km z przeszkodami, 22.05 13km z przeszkodami i 28.05 [...]
[...] które wykorzystuje organizm, więc żeby móc je wykorzystać musi organizm rozbić biała na aminokwasy które "krążą w obiegu". Białka ze względu na różnice w budowie (tzn. jakie zawierają aminokwasy i w jakich stosunkach) mają różną wartość biologiczną - przyswajalność, punktem odniesienia jest tutaj biało pochodzące z jajek, które ma wartość [...]
Czyli atak Rosjan to pasmo nieustających sukcesów? A czy istnieją tylko dwie skrajności? Sukces/porażka? Ukraińcy dzielnie się bronią, ale fakty są takie że potencjał militarny Rosji nie jest wykorzystywany. Oraz - Zajmują miasta i zabili więcej Ukraińców, niż sami stracili. Sad but true. Jakie miasta zajeli?
Profilaktyka jest bardzo ważna wykorzystanie tutaj suplementów odżywczych które będą w pomagały regenerację chrząstki stawowej od nowe biologiczną są bardzo ważne. Bardzo ważne jest również to jaką dietę prowadzimy Jakie składniki odżywcze posiada które gdzieś tam również stawy będą wspomagać między innymi dieta o niskiej zawartości cukru czy [...]
Jakie zapotrzebowania kaloryczne bym potrzebował na masę z jak najmniejszym zwiększeniem bf Wiek 17 Wzrost 179 Waga 71/72 Bf 11-12% Trening ppl 2 dni 1 rest (Ok 5 na tydzień po 80-90 minut) Około 8k-10k kroków dziennie Do lutego leciałem na 3000 ale zauwazylem stagnacje zmieniłem plan i zwiększyłem do 3150 i nadal nic. Wiem ze są te kalkulatory [...]
Regularna aktywność fizyczna jest ważnym elementem ciąży fizjologicznej, czyli takiej, która przebiega prawidłowo. Kobiety ciężarne często zastanawiają się, jaki rodzaj sportu jest dla nich bezpieczny i dozwolony. Nordic walking jest aktywnością, która może być uprawiana w ciąży, a ponadto sprzyja zdrowiu przyszłej matki i dziecka. Czym jest [...]
DT Madzia
